Predstav si, že sa cítiš sebavedomo v oblečení, ktoré miluješ, bez jojo efektu.
Už 10-tkam žien ako ty sa podarilo schudnúť bez počítania kalórií, stresu a nudného kardia.
A to aj na materskej dovolenke alebo po menopauze!
Začíname už 14.9.!
Skúsila si už všetko a už ťa nebaví neustále cyklenie sa v diétach?
Obmedzujúce jedálničky, počítanie kalórii a stres z jedenia neodváženého jedla…
Transformuj svoje telo a vzťah k jedlu za 6 týždňov
Pozri sa ako sa to podarilo našim účastníčkam
Čo v programe získaš?
6 – týždňový prístup do uzavretej skupiny len pre ženy
Obmedzený počet miest zabezpečuje individuálny prístup s väčším priestorom na tvoje otázky a poradenstvo ako v masových skupinách.
Revolučný spôsob rýchleho chudnutia
Agresívnu diétu poznáš z našich prednášok a podcastu. Odhaľ jej tajomstvá a spoznaj flexibilný prístup k výžive bez nutnosti počítať kalórie a stresu z jedla. To všetko s dôrazom na prevenciu JOJO efektu a udržateľný život po diéte.
Tím odborníkov, ktorí ťa prevedú celým procesom
Počas programu môžeš komunikovať s odborníkmi na výživu, silový tréning a fyzioterapiu, pod dohľadom lekárky.
Dokument na
Prípravnú fázu
Praktický dokument, ktorý ťa naučí, ako sa pripraviť na akúkoľvek diétu a získať omnoho lepšie výsledky.
Vzorové dni na
inšpiráciu
V SG Fitness veríme, že budovanie slobody v jedle nezačína striktnými jedálničkami. Vzorové dni si môžeš prispôsobiť podľa preferencii – s čím ti pomôžu naši odborníci na výživu.
Tréningové plány zostavené špecialistkou na tréning žien a fyzioterapeutom
Ak chceš počas programu cvičiť, môžeš si vybrať zo 6-tich tréningových plánov nielen do fitka, ale aj na doma.
Začíname už 14.9.!
Tím, ktorý ti pomôže
Viktória Janáčková
Silová trénerka & špecialistka na ženský coaching
Zistiť viac
Viktória Janáčková
- Špecialistka na výživu a silový tréning
- Športovkyňa so slabosťou pre jedlo a vedu
- Odborníčka na coaching žien
- So sacharidmi, kofeínom a dobrou knihou je život krajší
Špecializujem sa na výživu, športovú výživu a silový tréning. Vyštudovala som výživu v športe, certifikáciu GGS-1 Women´s Coaching Specialist a teraz študujem MNU.
Pomáham ženám, ktoré sa necítia dobre vo svojom tele,boja sa silového tréningu a
výživa im spôsobuje skôr stres,výčitky a slzy.
Spoločne z výživy a tréningu vytvoríme silný nástroj, ktorý zvýši zdravie a sebavedomie či
podporí športové výkony.
Mgr. Martin Schneider
Silový tréner a fyzioterapeut
Zistiť viac
Mgr. Martin Schneider
- Fyzioterapeut a coach
- Celoživotný športovec a powerlifter
- Nadšenec športovej vedy a výskumu
- Milovník kombinácie metalcoru, činiek a kofeínu
Žijem fyzioterapiou a silovým tréningom ako coach ale aj ako súťažiaci v silovom trojboji.
Silový tréning považujem za najmocnejší nástroj fyzioterapie, pretože TRÉNING JE REHABILITÁCIA A REHABILITÁCIA JE TRÉNING.
V 2020 som s touto myšlienkou založil pohybové centrum Comphy, kde pomáhame ľuďom stať sa silnejšími a zdravšími.
Norbert Gaburják MN.Nutr
Nutričný špecialista & mentor
Zistiť viac
Norbert Gaburják MN.Nutr
- Expert na výživu a behaviorálne stratégie
- Ukončuje kolotoče diét a učí klientov udržateľný život bez stresu z jedla
- Nadšenec medicíny, varenia a vesmíru
- Najlepšie výkony: 205 kg drep, 240 kg mŕtvy ťah
Milujem výživu, medicínu a silový tréning. Vyštudoval som level 5 diplom v pokročilej nutričnej vede – MNU a bol pri vzniku značky SG Fitness.
Špecializujem sa na náročné prípady klientov, ktorí sa roky cyklia v diétach a často na prvej konzultácii povedia:Už som skúsil/a všetko.”
Vtedy viem, že ma čaká ďalší klient, ktorému spolu s našim tímom zmeníme život.
MUDR. Katarína Drgoňová
Lekárka & nadšenkyňa pohybu
Zistiť viac
MUDR. Katarína Drgoňová
- Klinický lekár na oddelení onkológie
- Nadšenec skincare praxe a výskumu
- Aktívne sa venuje silovému tréningu a behu
- Fanúšik Witchera (kníh aj hier)
Som doktorka medicíny a vo voľnom čase fanúšik športu (beh, gym). Momentálne pracujem ako sekundárny lekár na oddelení klinickej onkológie a v blízkej dobe sa budem pecializovať ako všeobecný lekár pre dospelých.
V SG pomáham s náročnými nutričnými intervenciami. Verím že pohyb a správna výživa sú najúčinnejším liekom na dosiahnutie dlhovekosti.
Začíname už 14.9.!
Ako vieš, že je pre teba program vhodný?
- Máš pocit, že si skúsila už všetko a stále sa cyklíš v diétach, ale chceš to ZMENIŤ
- Chceš byť súčasťou komunity skvelých žien, ktoré sa navzájom podporujú a inšpirujú
- Nebaví ťa počítať kalórie a vážiť každý gram jedla
- Chceš objaviť radosť z jedla a žiť život bez výčitiek
- Máš PCOS a nedarí sa ti schudnúť
Začíname už 14.9.!
PRE KOHO NIE JE VHODNÝ?
- Nechceš sa zmeniť a čakáš, že všetko urobíme za teba
- Namiesto prémiovej služby hľadáš zázračný suplement
- Si spokojná so svojou hmotnosťou a chceš sa sústrediť hlavne na budovanie svalov (link na službu)
- Prežívaš stresujúce obdobie (príprava na skúšky, zmena zamestnania, sťahovanie)
- Nepáči sa ti predstava byť v malej komunite, pretože ti viac vyhovuje individuálny coaching (služba)
AKO SA PRIHLÁSIŠ?
- Klikni na “Idem do toho” a vyplň potrebné údaje.
- Do 24 hodín ti príde email s ďalšími inštrukciami.
- V emaili dostaneš bonusy k spolupráci a štartujeme už 14.9. večer, webinárom s Viki!
Začíname už 14.9.!
Odborníci, ktorí odporúčajú SG Fitness
Cecília M.
doktorka
MuDr. Katarína Hánělová
doktorka
Začíname už 14.9.!
Prácu SG Fitness si mohla vidieť na
6-týždňový coaching
149€
⚠️ POZOR - máme len 30 limitovaných miest!
6-týždňový prístup do uzavretej skupiny len pre ženy
Tím odborníkov (výživa, silový tréning, fyzioterapia) pod dohľadom lekárky
Priama komunikácia s odborníkmi počas celého programu
Dokument na Prípravnú fázu
Vzorové dni na inšpiráciu (prispôsobiteľné podľa preferencií)
Protokol Agresívnej diéty
Tabuľky na zapisovanie mier
6 tréningových plánov (fitko + domáci tréning)
Podrobné inštrukcie na živom vysielaní
Flexibilný prístup k výžive
Základné princípy zdravého stravovania
Návyky pre udržanie hmotnosti po diéte
ZAPOJIŤ SA DO VÝZVY
Kliknutim na tlačidlo Zapojiť sa do výzvy sa otvorí nové okno s platbou cez svetoznámu platobnú bránu Stripe, ktorú používa aj portál Booking.com
Prihlásiť sa môžeš do 14.9.
GARANCIA SPOKOJNOSTI
Ak na konci programu nebudeš spokojná s hodnotou, ktorú si dostala, vrátime ti 100% sumy. Výsledky, ktoré naši klienti dosahujú hovoria jednoznačne a preto si tento sľub môžeme dovoliť.
BONUSY Pre teba v hodnote 45€
Exit stratégia po diéte
Praktický dokument, ktorý slúži ako odrazový mostík a manuál pre udržateľný život po diéte. Vhodný pre každého, kto úspešne zredukoval svoju hmotnosť a praje si ju raz a navždy udrzať. Podložené výskumom a hlavne našou dlhoročnou praxou so stovkami klientov, ktorým sa to úspešne podarilo.
15€
ZDARMA
10 receptov do AD
Praktické recepty od Viki a Nora, ktoré harmonicky spájajú nizkokalorické jedlá ideálne do Agresívnej diéty na prevenciu hladu s dôrazom na pestrosť a zachovanie chutí.
15€
ZDARMA
Skincare od Katky
Tímová lekárka MUDr. Katarína Drgoňová – lekár na oddelení klinickej onkológie, študentka pokročilej nutričnej vedy a odborníčka na starostlivosť o pleť
“Nie som zástanca zbytočne dlhých a komplikovaných skincare rutín. Zaujímajú ma látky, ktoré majú za sebou výskum a reálne výsledky. V tomto mini ebooku nájdete informácie o tom, ako si vyskladať jednoduchú a hlavne efektívnu skincare rutinu, ktoré produkty sa oplatí zaradiť do starostlivosti o pleť a ako ich používať, aby sme z nich vyťažili maximum.”
15€
ZDARMA
Náš proces
Ako program prebieha?
1
Klikni na tlačidlo IDEM DO TOHO a zakúp si program cez platobnú bránu
Začíname už 14.9.!
2
Na email ti pošleme Bonusy k programu, aby si mohla začať s Prípravnou fázou.
3
2 dni pred začiatkom ti pošleme inštrukcie k pridaniu sa do uzavretej skupiny.
4
Získaš úvodné materiály (Protokol Agresívnej diéty, tabuľky na zapisovanie mier, tréningové plány) a môžeš sa zoznámiť s ostatnými ženami.
5
V nedeľu večer ťa Viki prevedie podrobnými inštrukciami na živom vysielaní.
ČO presne ťa čaká v programe?
FAQ
Najčastejšie otázky
Je program vhodný aj pre ženy po menopauze?
Áno, veľa našich úspešných klientiek boli ženy po menopauze. Princípy, ktorými sa riadime ti pomôžu schudnúť a ochránia tvoje zdravie. Ženám po menopauze však veľmi odporúčame zaradenie silového tréningu.
Som matka malých detí a mám obmedzený čas, zvládnem túto výzvu?
Spôsob, ktorým ťa naučíme chudnúť je veľmi praktický najmä pre matky a časovo vyťažené ženy, pretože nie je nutné počítať kalórie a vážiť jedlo, čo šetrí tvoj vzácny čas. Zároveň učíme princípy flexibilného pohľadu na jedlo, čo je pri domácnosti s malými deťmi neskutočne praktické.
Ak sa liečim na anémiu, môžem sa zapojiť?
Áno, ak dodržiavaš pokyny svojho lekára, môžeš sa zapojiť. Počas Agresívnej diéty nie sú zakázané žiadne potraviny, takže si vieš Vzorové dni s našou pomocou prispôsobiť tak, aby zároveň podporovali liečbu anémie. Dôležité je dbať na dostatok živočíšnych aj rastlinných zdrojov železa a kombinovať rastlinné zdroje s potravinami bohatými na vitamín C (červená paprika, brokolica, kivi, citrusy) alebo beta-karotén (mrkva, bataty, tekvica, listová zelenina), aby sa železo vstrebávalo čo najlepšie.
Mám PCOS a nedarí sa mi schudnúť, môže mi tento program pomôcť?
Tento program je pre teba ideálny, pretože v ňom využívame aj metódy, ktoré boli vo výskume preukázane, ako najúspešnejšie v rámci redukcie hmotnosti u žien s PCOS. Zlepší tvoje celkové metabolické zdravie, vrátane inzulínovej rezistencie. Norbert Gaburják vyštudoval výživu pod svetovými odborníkmi na práve na túto oblasť.
Musím počas chudnutia cvičiť silový tréning?
Nemusíš, ale odporúčame ho pre maximálnu ochranu a budovanie svalovej hmoty. To je dôležité pre celkové zdravie, ale získaš vďaka tomu aj krajšie krivky. Silový tréning tiež znižuje apetít, čo pomôže s procesom chudnutia.
Je pre teba silový tréning úplne cudzí? Skús každý deň urobiť 2 série po 10 – 20 opakovaní svojho obľúbeného cviku. Môžu to byť obyčajné drepy.
Musím robiť kardio, aby som schudla?
Pridávanie kardia nie je dobrý spôsob na zvýšenie výdaja a nepodporuje chudnutie, pretože viac ako 60 % populácie má tendenciu dojesť “spálené” kalórie. Vďaka Agresívnej diéte vytvoríš veľký deficit a budeš chudnúť aj bez kardio tréningov. Ak ťa kardio tréningy bavia, počas programu dostaneš dokument, aby si v nich mohla pokračovať a zároveň dosahovať čo najlepšie výsledky.
Nemám čas na prípravu jedál a krabičkovanie, zvládnem to?
Spôsob diétovania, ktorí ti ukážeme, je vhodný práve pre ženy, ktoré nechcú strácať čas v kuchyni rátaním kalórií, vážením každého gramu alebo krabičkovaním. Recepty a vzorové dni sú plné jednoduchých kombinácii a hlavne zo surovín, ktoré nájdeš v každom bežnom obchode.
Nespôsobí rýchle chudnutie JOJO efekt?
Nie, vďaka vede a výskumu vieme, že rýchlosť chudnutia nemá na JOJO efekt vplyv. Ide hlavne o to, aké návyky si počas redukcie človek vybuduje a ako zlepší svoj vzťah s jedlom. V tomto programe ťa naučíme všetky naše triky, ako udržať hmotnosť po diéte.
Mám ochorenie, pre ktoré si niesom diétou istá. Môžem to diskrétne prebrať s vašou lekárkou?
Áno, napíš na lekar@sgfitness.sk všetko, čo považuješ za dôležité. Garantujeme ti diskrétnosť a zachovanie lekárskeho tajomstva.
Nevyhovuje ti dátum štartu?
Prihlás sa do nášho newslettra a informujeme ťa o ďalšej skupine a pošleme ti ebook zdravých receptov zdarma ako bonus
