Od detstva som si prešiel veľa športami. V dospelosti to bol hlavne beh, čo spôsobilo, že som mal dostatočnú vytrvalosť aby som odbehol 50km v horách, ale čo sa týka sily, tam som si uvedomoval potrebu zlepšenia. Preto som sa rozhodol nájsť cestu ako zosilnieť, bez toho aby som sa vzdal behu.
Šport ma vždy bavil a už dávnejšie som si uvedomoval, že by som sa mal zamerať aj na iné veci ako beh, aby som získal silu. Skúšal som v minulosti bouldering a crossfit. Bouldering sa ukázal byť zábavný, ale nakoniec som ho vnímal skôr ako zábavu a možnosť stretnúť sa s luďmi ako cielený spôsob zvyšovania sily. Crossfit sa síce prezenuje ako spôsob ako rozvíjať všetky atletické schopnosti zároveň. Mňa však odrádzalo, že bolo veľmi ťažké ho kombinovať s behom a celkovo mi tam chýbali veci o ktorých som aj ako laik vedel, že tam majú byť – plánovanie, progresívne zvyšovanie záťaže, zameranie sa na správnu techniku, individualizácia. Preto som hľadal ďalej. Tušil som, že takéto „pokusy“ nemajú význam a treba ísť priamo k silovému tréningu. Beh je najefektívnejši spôsob ako sa zlepšiť v behu, silový tréning je najefektívnejší spôsob ako zlepšiť silu.
Uvažoval som ako so silovým tréningom začať. Práca, malá dcéra, pravidelné behanie, to všetko ma donútilo hľadať najefektívnejšie riešenie. Zároveň som si dobre uvedomoval rozdiel medzi športovaním a tréningom. Športu som mal dostatok, potreboval som tréning (tj. plánovité uskutočňovanie programu rôznych cvičení na zlepšenie výkonu). Teda spolupráca s trénerom bola jednoznačná voľba. Ako to však už býva vo všetkom, bolo zrejmé, že nie je tréner ako tréner. Nechcel som trénera, ktorý sa stal trénerom absolvovaním víkendového kurzu. Ani trénera, ktorý sa zameriava iba na správne prevedenie techniky cviku a nerieši zostavenie tréningu na dostatočnej úrovni. Hľadal som niekoho, kto vie čo je mikrocyklus, makrocyklus, progresívne zvyšovanie záťaže, superkompenzácia,… A niekoho, kto tréning individualizuje podľa potrieb klienta. Preto som bol rád, že som našiel zrovna Martina.
Hneď na prvom stretnutí s Martinom sme sa porozprávali o mojich dôvodoch a motiváciách, o mojej športovej minulosti, o mojich cieľoch a možnostiach. Tiež som absolvoval vstupnú diagnostiku, aby Martin vedel čo ho čaká, aké mám silné a slabé stránky, prípadne obmedzenia. Zároveň mi porozprával ako zvykne nastaviť spoluprácu, aké nástroje budeme používať na plánovanie tréningových cyklov, plánovanie progresívneho zvyšovania záťaže ako aj na zbieranie spätnej subjektívnej väzby odo mňa, ktorá je potrebná pre správne zostavenie tréningu. Už po prvom stretnutí som vedel, že to je ten správny individuálny prístup, čo som hľadal.
S Martinom som spolupracoval viac ako rok a to zvyčajne formou osobných tréningov, neskôr kombinovane aj s online coachingom. Celá spolupráca prebiehala veľmi dobre a pomohla mi získať svalovú hmotu aj silu. Z ten rok som dosiahol čo som chcel, dokonca to predčilo moje očakávania (+7 cm hrudník, +5 cm biceps, bench press z 45 kg na 77,5kg, drep z 50 kg na 110 kg, mŕtvy ťah z 75kg na 135 kg).
Martin riešil techniku prevedenia, rôzne tréningové prístupy, aby zistil, na čo moje telo najlepšie reaguje, plánoval a analyzoval.
Martin bol silná podpora na ceste za mojimi cieľmi. Avšak tiež bolo jasné, že ten, kto to musí odmakať aby som ciele dosiahol som ja. Preto môžem Martina odporučiť každému, kto má nejaké športové ciele a je ochotný za nimi ísť. Martin ukáže efektívnu cestu k dosiahnutiu týchto cieľov a podporí na ceste za nimi.
Nepoznám veľa trénerov, pár som ich mal možnosť vidieť pri práci v komerčných fitness centrách. Nechcem generalizovať, ale nikoho z nich som nevidel robiť si žiadne poznámky, ani predpisovať cviky, váhy a počty opakovaní podľa niečoho. Nikto z nich neriešil koľko opakovaní klient spravil ani žiadnu spätnú väzbu od klienta po odcvičení cviku. Ako by boli tréneri pre toho klienta len tú hodinu a to je všetko. Martin s tréningom narába komplexne a veľmi individuálne. Nerieši iba ako klientovi vyplniť hodinu, ale aký má ten daný tréning význam v kontexte ostatných tréningov a ako prispeje k dosiahnutiu cieľov o niekoľko mesiacov.
Moja spolupráca s Martinom ma naučila správne prevedenie cvikov, základné princípy zostavenia tréningovej jednotky aj tréningového cyklu. To vďaka Martinovým vedomostiam, skúsenostiam a jeho ochote odovzdávať svoje vedomosti ďalej.