Moje rozhodnutie o ďalšom diétovani prišlo ku mne pomaly – začalo to počúvaním podcastov od SG fitness, recenzie od Viky. Keďže ma čakali majstrovstvá SVK v trojboji, tak sme sa strategicky dohodli, že to začneme riešiť až po nich. Od bodu kedy som sa rozhodla ísť do diéty a kým reálne začala, prešlo zopár dní, počas ktorých na mňa nabehol neuveriteľný pocit tešenia sa na ňu. Tešila som sa na to, že budem jesť denne 1000 kalórií. Absurdné. Ale pre mňa kľúčové. Nastávajúce týždne som brala ako zážitok, ako niečo nové, ako experiment, ako zmenu do mojich dní. Myslím si, že práve týmto nastavením som ju zvládla tak ľahko, prirodzene. Pocity vlčieho hladu postupne odišli, našla som si taký režim dňa, ktorý mi vyhovoval. Boli ťažké týždne, kedy som ťahala aj 4 nočné služby, ale zvládla som ich na jednotku aj z pohľadu diéty. Lebo táto diéta je sloboda. Ak som v noci v službe jedla, tak sa nič nestalo. Veľa mi pomohlo vedenie a rady od Viky, ktorých má vždy v rukáve niekoľko, na každú situáciu. V tomto režime nízkeho príjmu kalórií som zistila, že mi vlastne vôbec nevadí jesť to isté na repete, kým si to dochutím tak aby mi to chutilo. Zistila som, že nezáleží na tom či si navážim 100 g alebo 125 g. Nezáleží na tom, ak si v práci ku káve poobede dám koláčik, a do tých mojich dvoch káv denne aj mlieko. Lebo ak držím nastavený režim, tak to kilo za týždeň ide dole samo. 9 týždňov = 9 kíl ľahšia. Navyše bonus je, že aj napriek váhe dole, sila neklesla. Na tréningoch kotúčiky na osku prikladám, zvyšujú sa opakovania. Cítim sa silná. Čaká ma ďalšia súťaž, neriešim váhovku, iba to, že si to idem užiť a možno si len moje PRko posunúť.
Ďakujem Viky a chalanom z SG fitnes, že mi umožnili spoznať tento prístup k diéte, k uprataniu si môjho vzťahu k jedlu, a podpore (napr. recept na najlepší boršč od Nora 😎).
Je umenie vedieť skončiť v tom najlepšom. Nemala som cieľ váhy ani dátumu. Iba si to užiť a spoznať sa v procese. Ďakujem že môžem. Tak, teraz si idem pre zmenu užívať život po diéte.🤍